该电竞实训节目是一档以呈现电竞职业生态以及电竞选手的能力和态度为核心的节目。讲述30位来自文体领域的电竞新人，组成不同战队，深入职业电竞俱乐部，在竞技体育项目的钢铁秩序下磨合、成长、突破，经历实训锤炼，并肩作战争夺最终“王者战队”荣耀的故事。...

该节目是一档UP主水上实境闯关节目，每期集结至少12位玩家参与节目，进行运动游戏闯关。玩家们不仅要运用个人能力突破重重游戏关卡，也要在多重的关卡考验中展开竞争与合作，向终点高台发起冲击。在欢乐谐趣的轻松气息和紧张热烈的比赛氛围中，将乐观、向上、快乐、健康的青春风貌传递给大家。...

少年平安（梁靖康 饰）患有自闭症，因自己身上显露的运动天赋在羽毛球运动中获得肯定，在与弟弟子豪（祝子杰 饰）的合作中不断成长。小娜（杨超越 饰）是羽毛球馆的打工少女，性格俏皮开朗，与兄弟二人关系亲近，对子豪暗生情愫。然而成长的道路上没有一帆风顺，当兄弟二人身处运动生涯抉择的岔路口，当三人背后家庭的连结浮出水面，一场冲突与救赎的温情治愈故事就此展开。 　　“不感谢苦难，只感谢有你陪伴。”...